提及腎結石自然排出方法，大家便會想起多喝水，除此之外，現時市面上有不少腎臟保健品，例如消石丸和清腎劑，宣稱能幫助溶解結石並維持腎臟功能。這些保健品的實際效果如何？生活中又該如何使用這些保健品保護腎臟？
少飲水：尿液過濃易結石
尿液由腎臟製造，經輸尿管、膀胱、尿道排出體外。泌尿外科專科醫生樊志偉指出，尿液含有多種礦物質，若飲水量不足，尿液中的礦物質濃度過高便會形成結晶，逐漸積聚成為結石。在腎臟內形成的結石稱為腎石，亦可能會經過輸尿管、膀胱排出，但若果其體積過大，便會留在腎臟內。
由於尿液在輸尿管、膀胱、尿道流動較快，沉積物難以聚積，故甚少在這些部位生成結石。若小便經常無法排清，有機會出現沉澱物，這時結石風險將會增加。
迷迭香與洋薊：難有顯著療效
市面上有不少消石丸、消石素等健康產品，明愛專上學院健康科學院高級講師兼註冊藥劑師陳潁琳指出，這類產品通常未標明針對哪種類型的結石，並呼籲市民不要胡亂服用，應檢驗結石類型，並諮詢醫生的意見後再服用相關的健康產品。
消石丸聲稱可溶解結石，其成分包括洋薊（雅枝竹）和迷迭香。洋薊是地中海菜式常見食材，富含纖維，理論上能減少結石生成，但效果較溫和，對治療結石未必有顯著效果。迷迭香則具有輕微消炎作用，但對結石患者作用不大。
利尿劑：可能導致電解質失衡
部分消石丸含有天然利尿劑成分如熊果，能增加排尿量和次數，有助排出體積較小的結石。但服用利尿劑時必須同時補充水分，以免身體電解質失衡。如果患者屬高齡人士，可做血液測試分析化學物的濃度，以降低腎結石的風險。另外，其實眼睛與腎臟有許多相似之處，罹患腎病亦有機會引發一些眼睛疾病，所以高齡人士平時亦可多做眼睛的保健和檢查之餘，例如長者驗眼。